Άσκηση με αντλία ινσουλίνης
Ο αθλητισμός με αντλία ινσουλίνης - και ο αθλητισμός με διαβήτη - αποτελεί πρόκληση από μόνος του. Αλλά η άσκηση είναι πολύ σημαντική στον διαβήτη. Ο αθλητισμός σας κρατά σε φόρμα και μειώνει το άγχος. Αυτό είναι σημαντικό γιατί το στρες διαταράσσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Παρόλα αυτά, μπορεί να φοβάστε να αθλείστε. Ή μπορεί να φοβάστε την υποθερμία. Αλλά ο αθλητισμός και ο διαβήτης μπορούν να πάνε καλά μαζί. Μην ξεχνάτε: υπάρχουν κορυφαίοι αθλητές με διαβήτη.
Προσοχή στα αθλήματα αντοχής
Εάν κάνετε ένεση ινσουλίνης, πρέπει να είστε προσεκτικοί σε πολύ έντονες προσπάθειες, όπως τα αθλήματα αντοχής, όπως το μαραθώνιο τρέξιμο και η ποδηλασία. Αυτό συμβαίνει επειδή το σάκχαρο στο αίμα σας μπορεί να αυξηθεί ή να πέσει ξαφνικά εξαιρετικά, γεγονός που μπορεί να είναι επικίνδυνο. Υπάρχουν όμως κορυφαίοι αθλητές με διαβήτη, οπότε είναι απολύτως εφικτό. Η καλή ρύθμιση και οι συμβουλές ενός γιατρού είναι τότε απαραίτητες. Λιγότερο λογικά είναι τα αθλήματα στα οποία μπορεί να προκύψει μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση σε περίπτωση ξαφνικής υπότασης, δηλαδή μιας κρίσης πολύ χαμηλού σακχάρου στο αίμα. Όπως οι καταδύσεις ή η ορειβασία.
Αθλητισμός και επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας (με και χωρίς αντλία ινσουλίνης)
Ο αθλητισμός έχει θετική επίδραση στο σώμα σας. Ο αθλητισμός επηρεάζει επίσης το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα σας: πέφτει και μπορεί να πάθετε υπογλυκαιμία. Μετρώντας τις τιμές της γλυκόζης στο αίμα σας, μπορείτε να αντιδράσετε εγκαίρως και να αποτρέψετε την υπογλυκαιμία. Παρακάτω θα βρείτε συμβουλές για την πρόληψη της υπογλυκαιμίας. Αυτές μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Συμβουλευτείτε τον πάροχο υγείας σας και δοκιμάστε τι λειτουργεί για εσάς.
Για αθλητικές δραστηριότητες
Κατά τη διάρκεια του αθλητισμού διατρέχετε τον κίνδυνο υποθερμιδικών επεισοδίων. Μπορείτε να τις αποτρέψετε δίνοντας λιγότερη ινσουλίνη πριν από την άσκηση, λαμβάνοντας επιπλέον υδατάνθρακες ή προσαρμόζοντας την τιμή-στόχο στην αντλία ινσουλίνης σας. Πάντα να συζητάτε το θέμα αυτό με τον πάροχο υγείας σας. Πολλές αντλίες ινσουλίνης διαθέτουν προσαρμογές για τον αθλητισμό. Η Kaio έχει την 670g της Medtronic και αυξάνει τον προσωρινό στόχο της μία ώρα πριν και 2 ώρες μετά την άσκηση. Κάνει freerunning και βγαίνει γρήγορα από το τραμπολίνο που πηδάει σε υποθερμία. Πάντα να μετράει πριν από την άσκηση. Εάν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας είναι πάνω από 8 mmol/l και κάτω από 20 mmol/l, μπορείτε να ξεκινήσετε την άσκηση!
Κατά τη διάρκεια του αθλητισμού
Όταν ξεκινάτε να ασκείστε, η γλυκόζη στο αίμα είναι ελαφρώς υψηλότερη, αλλά μειώνεται και πάλι λόγω της προσπάθειας. Συνεχίστε επίσης να πίνετε αρκετά. Κατά τη διάρκεια επίπονων δραστηριοτήτων πίνετε 0,5 έως 1 λίτρο ανά ώρα.
Μετά τον αθλητισμό
Τα μυϊκά σας κύτταρα αναπληρώνουν τα αποθέματα γλυκόζης μετά την άσκηση, με γλυκόζη από το αίμα σας. Κυρίως τις πρώτες δύο ώρες μετά την άσκηση. Η αυξημένη ευαισθησία στην ινσουλίνη από την άσκηση μπορεί να διαρκέσει για 24-48 ώρες. Επομένως, πρέπει να ελέγχετε επιπλέον, για να αποφύγετε μια υποθερμία μετά.
Αθλητισμός με αντλία ινσουλίνης
Με τον αθλητισμό, είναι θέμα να δοκιμάσετε τι σας βολεύει: κρατάτε την αντλία ανοιχτή ή την αποσυνδέετε; Φυσικά, εξαρτάται από το πώς αντιδράτε στα αθλήματα και αν κάνετε αθλήματα επαφής ή θαλάσσια αθλήματα, για παράδειγμα. Και αν προτιμάτε να παραμείνετε συνδεδεμένοι, αυτό μπορεί φυσικά να γίνει και με διαφορετικούς τρόπους, ανάλογα με το τι πρόκειται να κάνετε. Φυσικά, δεν θέλετε η αντλία σας να μπαίνει στη μέση.
Βρήκαμε τα σπορ με αντλία ινσουλίνης μια πρόκληση από μόνα τους. Ο Kaio έχανε τακτικά τον αισθητήρα του, για παράδειγμα, μόνο όταν αρχίσαμε να χρησιμοποιούμε το Dia-Band αυτό λύθηκε. Οι τσάντες της αντλίας δεν ήταν εύχρηστες και μερικές φορές αρνιόταν εντελώς μια τσάντα. Γι' αυτό αναπτύξαμε διάφορα προϊόντα που λειτουργούν εξαιρετικά για αθλήματα και άλλες δραστηριότητες με αντλία ινσουλίνης:
Η τσάντα της αντλίας ινσουλίνης Dia-Belt είναι ιδανική για σπορ. Επειδή η Dia-Belt δεν γλιστράει, μπορείτε να κινείστε τόσο ελεύθερα που σας κάνει να ξεχνάτε τον διαβήτη σας. Η μίνι τσάντα είναι ελαστική και παίρνει το σχήμα του περιεχομένου. Η Dia-Belt μπορεί να φορεθεί κάτω ή πάνω από τα ρούχα. Φυσικά, το smartphone ή/και το power pack σας έχει επίσης μια θέση στη θήκη. Η Dia-Belt διαθέτει δύο ανοίγματα τροφοδοσίας, ώστε να μη χρειάζεται να γυρίζετε τη ζώνη όταν θέλετε τη συντομότερη δυνατή διαδρομή προς το σημείο έγχυσης. Το πρόσθετο άνοιγμα διέλευσης μπορεί να χρησιμοποιηθεί για το καλώδιο των ακουστικών κατά τη διάρκεια της άσκησης.
Το Dia-T.Top είναι ιδανικό για σπορ. Το T.Top διαθέτει 2 ενσωματωμένες εσωτερικές τσέπες για την αντλία ινσουλίνης σας, μία σε κάθε πλευρά. Έτσι είστε ελεύθεροι να απολαύσετε το άθλημά σας χωρίς να ανησυχείτε για την αντλία ινσουλίνης. Στις εσωτερικές τσέπες υπάρχουν ανοίγματα διέλευσης για το σετ έγχυσης, ένα στο πάνω μέρος και ένα στο κάτω μέρος της τσέπης. Αυτό σας επιτρέπει να φοράτε άνετα την αντλία ινσουλίνης σας κάτω από το αθλητικό σας ένδυμα.
Σας έχει τύχει ποτέ να χαλαρώσει ο αισθητήρας ή το pod σας (από το δέρμα σας) κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης; Το Dia-Band κρατάει βοηθάει να κρατήσει όλους τους αισθητήρες στη θέση τους, όπως τον Medtronic guardian, την Dexcom ή το Freestyle Libre, συμπεριλαμβανομένου ενός προσαρτημένου έξυπνου αναγνώστη bubble ή Maio Maio. Όταν παίζετε, παίζετε παιχνίδια ή γυμνάζεστε, το Dia-Band θα σας βοηθήσει να κρατήσετε το CGM ή το pod σας στη θέση του.
Please upload banner from store admin blog pages