Πότε το σάκχαρό μου είναι πολύ υψηλό, πολύ χαμηλό ή φυσιολογικό;

Η γλυκόζη, γνωστή και ως σάκχαρο στο αίμα, είναι ένα σημαντικό καύσιμο για το σώμα σας που απορροφάται από το αίμα σας. Αλλά γιατί είναι τόσο σημαντικό το σάκχαρο στο αίμα σας; Και τι συμβαίνει αν το σώμα σας δεν απορροφά σωστά τη γλυκόζη από το αίμα σας; Και πώς μπορείτε να ξέρετε αν η γλυκόζη στο αίμα σας είναι πολύ υψηλή, πολύ χαμηλή ή φυσιολογική;

Γιατί το σώμα σας χρειάζεται γλυκόζη; Το σώμα σας χρειάζεται ενέργεια για να λειτουργεί καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Το σώμα σας παίρνει αυτή την ενέργεια από τη γλυκόζη, ένα είδος σακχάρου που προσλαμβάνει με την τροφή. Το σώμα σας μετατρέπει όλους τους υδατάνθρακες, όπως τα ζυμαρικά και οι πατάτες, σε γλυκόζη. Αυτή η μετατροπή λαμβάνει χώρα στο στομάχι και στα έντερά σας. Η γλυκόζη στη συνέχεια μεταφέρεται σε όλα τα κύτταρά σας μέσω της κυκλοφορίας του αίματος. Η ορμόνη ινσουλίνη στη συνέχεια μετατρέπει τη γλυκόζη σε ενέργεια στα κύτταρα. Όλα τα όργανα και οι μύες σας χρειάζονται γλυκόζη για να λειτουργούν σωστά. Αλλά μην ξεγελιέστε: Η υπερβολική ή η πολύ λίγη γλυκόζη στο σώμα σας είναι κακή! Γι' αυτό είναι σημαντικό για το σώμα σας να διατηρεί τη σωστή ισορροπία της γλυκόζης, γνωστή και ως επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα αυξάνονται μετά από ένα γεύμα που περιέχει υδατάνθρακες. Στη συνέχεια, η ινσουλίνη φροντίζει ώστε τα κύτταρά σας να απορροφήσουν τη γλυκόζη (σάκχαρο στο αίμα). Αυτό εξισορροπεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας και κάνει το σώμα σας να αισθάνεται ενεργητικό και σε φόρμα.

Όταν κάνετε τη μέτρηση, ο μετρητής γλυκόζης αίματος θα εμφανίσει έναν αριθμό. Αυτός δίνεται σε mmol/l. Δείχνει πόσο υψηλό είναι το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα σας. Εάν η ένδειξη είναι κάτω από 6,1 και έχετε νηστέψει (δηλαδή δεν έχετε φάει για 8 ώρες πριν), δεν έχετε διαβήτη και τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας είναι φυσιολογικά. Εάν η ένδειξη είναι πάνω από 6,9, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να έχετε διαβήτη και η ένδειξη είναι πολύ υψηλή. Οτιδήποτε ενδιάμεσο σημαίνει ότι βρίσκεστε στα προκαταρκτικά στάδια του διαβήτη.

Τώρα, μπορείτε επίσης να μετρήσετε τη γλυκόζη στο αίμα δύο ώρες αφού φάτε κάτι. Τότε δεν είστε νηστικοί και η συγκέντρωση γλυκόζης στο αίμα σας είναι η υψηλότερη. Μην ανησυχείτε αν παρατηρήσετε υψηλότερη ένδειξη γλυκόζης. Εάν το μετρητή σας δείχνει κάτω από 7,8, δεν έχετε διαβήτη και τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας είναι φυσιολογικά. Εάν λάβετε ένδειξη πάνω από 11. Τότε υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να έχετε διαβήτη. Τα επίπεδα σακχάρου σας είναι πολύ υψηλά. Οτιδήποτε μεταξύ αυτών είναι δύσκολο να κριθεί.

Μπορεί το σάκχαρό μου να είναι πολύ χαμηλό; Ένα υψηλό επίπεδο σακχάρου στο αίμα είναι ανεπιθύμητο και μπορεί να οδηγήσει σε υπεργλυκαιμία, αλλά είναι επίσης δυνατό να έχετε χαμηλό επίπεδο σακχάρου στο αίμα, μια υπογλυκαιμία. Ένα επίπεδο σακχάρου στο αίμα μικρότερο από 4,0 θεωρείται επικίνδυνα χαμηλό. Θα το καταλάβετε αρκετά σύντομα αν έχετε τρόμο, εφίδρωση, αίσθημα παλμών, ημικρανίες ή ζάλη. Φροντίστε να φάτε αμέσως κάτι ζαχαρούχο. Ή έχετε παρατηρήσει ότι τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας είναι ασυνήθιστα υψηλά; Αν ναι, θα πρέπει να κλείσετε ένα ραντεβού με το γιατρό σας. Ο γιατρός μπορεί να διαπιστώσει αν έχετε διαβήτη μέσω μιας εξέτασης.